Lekcije

Uvod

Lekcije

DEL I. ZAVEDANJE SPOROČIL TELESA Vizualizacija 1: Raziskovanje sporočil telesa Vizualizacija 2: Ozaveščanje počutja Vizualizacija 3: Podrobno skeniranje telesa Vizualizacija 4: Stanje živčnega sistema Vizualizacija 5: Prijeten pobeg Vizualizacija 6: Dihalne vaje in progresivna mišična relaksacija

Lekcije

DEL II. ČUSTVA POD NADZOROM Vizualizacija 7: Sodelovanje z obrambami Vizualizacija 8: Dovoljenje čustvom Vizualizacija 9: Notranji popolni starš Vizualizacija 10: Opazovanje občutkov od zunaj Vizualizacija 11: Predihanje čustev z vizualizacijo Vizualizacija 12: Hitra nega

Lekcije

DEL III. OBVLADAJMO UM Vizualizacija 13: Širša perspektiva Vizualizacija 14: Zapiranje misli Vizualizacija 15: Kinodvorana v treh vrstah Vizualizacija 16: Zaupanje in nenavezanost Vizualizacija 17: Iz upora v sprejemanje Vizualizacija 18: Pisanje

Lekcije

DEL IV. ELEMENTI TRANSFORMACIJE VEDENJA Vizualizacija 19: Obrambna funkcija reakcij Vizualizacija 20: Ozaveščanje sprožilca Vizualizacija 21: Prepričanja, ki vodijo reakcije Vizualizacija 22: Drugačno vedenje za izpolnjevanje potrebe Vizualizacija 23: Sprememba vloge